Jenis makanan bersamaan 200 Kalori.. Mari tengok..

Salam.

Hari ini kawan nak berkongsi tentang kalori pula. Bagus pulak minggu ni bercerita tentang keihatan.. Takpe untuk masa depan..

Di bawah ini adalah senarai makanan yang diambil oleh kita seharian. Apa yang dipaparkan di gambar itu sebenarnya bersamaan 200 kalori. Purata kalori yang patut diambil oleh orang dewasa Malaysia hanyalah 1400 kalori sehari semalam untuk menampung keperluan fizikal dan tubuh badan.

Mari kita kira bersama jumlah kalori yang anda ambil..




Ayam goreng (Kalau sebesar ini sebanyak 310 kalori)



Nasi putih



Kek Muffin



Burger chess



Donut



Coklat



Buah Epal



Sayur Brokoli



Manjerin Butter



Ikan tuna dalam Tin



Jagung rebus



2 Gelas air Cola



Doritos..??



3 biji telur ayam (150 grams)



4 keping roti



Kentang Goreng



Hershey Kisses



Hotdog



Coklat M&M



Coklat Kacang


Potato Chip



3 biji bawang besar merah



1 gelas susu segar

Itu adalah jenis makanan yang kita makan seharian. Sebenarnya ada banyak lagi. Tapi cukuplah untuk kita boleh jadi iktibar agar menjaga pengambilan kalori seharian.

Bagaimana pula untuk mengira kalori... post akan datang kawan akan ceritakan..panjang sangat ... ok.